Stress coach

Stress coach: wat is dat?

Een stress coach helpt jou om je balans terug te vinden. Je ervaart veel stress, vaak een combinatie van meerdere factoren. Meerdere (hevige) prikkels die ervoor zorgen dat een stress coach uitkomst biedt. Maar wat ervaar je mogelijk wat leidt tot stress?

• Hoge werkdruk;
• Een onprettige thuissituatie;
• Negatieve gebeurtenis(sen) in de privésfeer;
• Opeenstapeling van meerdere negatieve invloeden.

Stress ontstaat wanneer je meer hooi op de spreekwoordelijke vork neemt, dan je daadwerkelijk aan kan. Het is een reactie die ontstaat op een externe prikkel. Je voelt je opgejaagd, niet in staat om het tij te keren. Een stress coach helpt je om weer op het juiste pad te belanden.

Symptomen? Dit zegt jouw stress coach

Het ervaren van stress heeft tot gevolg dat je klachten ervaart. Vaak zijn deze te identificeren omdat ze gelijktijdig optreden met bepaalde stressvolle gebeurtenissen. Maar wat merk je precies? Jouw stress coach weet hier wel antwoord op te geven:

• Angstscheut;
• Plotseling zweten;
• Snellere ademhaling;
• Kalmte niet te bewaren;
• Pijn in de buik en maag;
• Hartkloppingen

Maar ook langdurige symptomen behoren helaas tot klachten die gelinkt worden aan stress. Zo weet jouw stress coach dat je onder meer (chronisch) last kunt hebben van:

• Gewichtsverlies;
• Langdurig na- en overdenken;
• Problemen met nachtrust;
• Geen eetlust;
• Vermoeidheid;
• Gewrichts- of rugpijn.

Schakel op tijd een stress coach in

Stress kan op termijn uitmonden in een burn-out. Iets wat je te allen tijde wil voorkomen. Langdurig stress is niet alleen slecht voor je gezondheid; het kan langdurige complicaties opleveren. Daarom is het zaak om op tijd een stress coach in te schakelen. Jacco van Beek Training & Coaching is gespecialiseerd in het verhelpen én preventief voorkomen van stress.

Meer weten over wat ik voor jou kan betekenen?